Agir au quotidien · conseil n° 4
Chauffer son logement à 19 °C : économiser de l'énergie sans avoir froid
Le chauffage représente la plus grande part de l'énergie consommée dans un logement. Selon l'ADEME, baisser la température d'un degré réduit la consommation de chauffage d'environ 7 %. Mode d'emploi pour un hiver confortable et sobre.
Le chauffage représente, selon l'ADEME, environ les deux tiers de l'énergie consommée dans un logement en France. C'est donc le premier poste sur lequel agir chez soi. La règle de base est simple : chauffer les pièces de vie à 19 °C et les chambres un peu moins. Selon l'ADEME, chaque degré en moins réduit la consommation de chauffage d'environ 7 %. Mais la température n'est qu'une partie de la réponse : programmation, aération, isolation et choix du mode de chauffage comptent tout autant.
Pourquoi le chauffage pèse si lourd
L'hiver dure longtemps
En France métropolitaine, la saison de chauffe dure en général plusieurs mois, souvent d'octobre à avril. Pendant toute cette période, il faut compenser en permanence la chaleur qui s'échappe du logement par les murs, le toit, les fenêtres, le sol et l'air renouvelé.
Les énergies fossiles
Une grande partie des logements français est encore chauffée au gaz ou au fioul. La combustion de ces énergies fossiles libère du CO₂. Un logement mal isolé chauffé au fioul peut ainsi émettre plusieurs tonnes de CO₂ par an. Le chauffage électrique émet beaucoup moins en France, car l'électricité y est en grande partie produite par le nucléaire et les énergies renouvelables, mais il reste coûteux et sollicite le réseau lors des pics de froid.
Les fuites de chaleur
Dans un logement ancien non rénové, une part importante de la chaleur s'échappe par le toit, les murs et les fenêtres. Chauffer plus fort ne fait alors qu'alimenter ces fuites.
Ce que disent les données
- 19 °C dans les pièces de vie : c'est la température recommandée par l'ADEME en journée, quand on est présent. Le Code de l'énergie retient d'ailleurs une limite moyenne de 19 °C pour le chauffage des logements et des locaux.
- 16 à 17 °C la nuit et dans les chambres : on dort mieux au frais, et sous une couette, une température plus basse est tout à fait confortable.
- Environ 7 % d'économie par degré : selon l'ADEME, baisser la consigne de 1 °C réduit d'environ 7 % la consommation de chauffage. Passer de 21 °C à 19 °C représente donc une économie de l'ordre de 14 %, sur la facture comme sur les émissions.
- Jusqu'à 10 % de plus avec la programmation : selon l'ADEME, un thermostat programmable qui baisse automatiquement la température la nuit et en cas d'absence permet d'économiser jusqu'à environ 10 % supplémentaires.
Comment faire, concrètement
1. Régler la bonne température, pièce par pièce
- Pièces de vie (séjour, bureau) : 19 °C quand vous êtes présent.
- Chambres : 16 à 17 °C.
- Salle de bains : un peu plus chaude, au moment de la toilette seulement.
- Pièces inoccupées : chauffage au minimum, en mode hors-gel si elles ne servent pas.
Ce qui compte, c'est la moyenne du logement : une pièce peut être un peu plus chaude si d'autres le sont moins.
2. Programmer le chauffage
Un thermostat programmable ou connecté abaisse automatiquement la température la nuit et pendant vos absences, puis la remonte avant votre retour. Pour une absence de plusieurs jours, passez en mode hors-gel (environ 8 °C). Inutile de couper complètement le chauffage pour une courte absence dans un logement très mal isolé, au risque d'humidité : un réglage bas suffit.
3. Aérer intelligemment
Aérer est indispensable pour la santé et pour éviter l'humidité, qui rend l'air plus froid au ressenti et favorise les moisissures. La bonne méthode : ouvrir grand les fenêtres 5 à 10 minutes par jour, chauffage coupé dans la pièce, plutôt que de laisser une fenêtre entrouverte pendant des heures. Ne bouchez jamais les entrées d'air ni les bouches de ventilation.
4. Garder la chaleur à l'intérieur
- Fermez volets et rideaux à la tombée de la nuit.
- Ne placez pas de meubles ni de rideaux devant les radiateurs.
- Posez des boudins de porte et des joints sur les fenêtres qui laissent passer l'air.
- Dépoussiérez les radiateurs et faites entretenir votre chaudière chaque année, comme la loi l'exige pour les chaudières.
5. S'habiller pour l'hiver
Un pull, des chaussettes chaudes ou un plaid sur le canapé permettent de se sentir bien à 19 °C. C'est le geste le plus simple et le moins cher.
6. Penser à l'isolation de la maison et à la pompe à chaleur
Si votre logement est mal isolé, c'est là que se trouvent les gains les plus importants. L'isolation des combles, souvent la moins chère et la plus rentable, puis celle des murs et le remplacement des fenêtres les plus anciennes peuvent réduire fortement la consommation. Remplacer une chaudière au fioul ou au gaz par une pompe à chaleur ou un réseau de chaleur réduit en plus les émissions par kilowattheure.
Des aides publiques existent en France pour financer ces travaux, et le service public France Rénov' propose des conseils gratuits et indépendants pour bâtir son projet. Si vous êtes locataire, parlez-en à votre propriétaire : les logements les plus énergivores font l'objet d'obligations progressives de rénovation.
Les idées reçues à éviter
- « Couper le chauffage puis le relancer à fond consomme plus que le laisser allumé. » C'est faux dans la plupart des cas : baisser la température pendant une absence fait toujours économiser de l'énergie. Il faut seulement éviter de descendre trop bas dans un logement humide.
- « Le chauffage électrique ne pollue pas. » En France, il émet peu de CO₂, mais il pèse sur la facture et sur le réseau électrique en hiver. Économiser l'électricité reste utile.
- « À 19 °C, on a forcément froid. » Le ressenti dépend aussi de l'humidité, des courants d'air et de la température des murs. Un logement bien aéré, sans courants d'air, est confortable à 19 °C.
En résumé
- Le chauffage représente environ les deux tiers de l'énergie consommée dans un logement.
- 19 °C dans les pièces de vie, 16 à 17 °C dans les chambres : c'est la recommandation de l'ADEME.
- Chaque degré en moins réduit la consommation de chauffage d'environ 7 %.
- Programmation, aération courte, volets fermés la nuit et, quand c'est possible, isolation : ce sont les gestes qui comptent le plus.